身体は骨の動かし方一つできれいになれます。正しい姿勢と歩き方を日々心がけることで、見違えるほど、凛として若々しいボディを手に入れることが可能なのです。

現代人の多くが若いうちからお腹周りがだぶつき、O脚の弊害に泣き、むくみ・冷え性に悩むのは、歪んだ骨盤、硬い股関節から来ているといわれています。歪んだ骨盤を正常な位置に戻してそこに維持し、股関節の稼動域を広げて滑らかな動きができるようになるためには、周辺の筋肉群がほどよくほぐれ、しなやかに強化されていることが必要です。

骨盤をまっすぐ正しい位置に常に保つことが出来れば、その上に乗っている背骨もきれいなＳ曲線を描き、しいては肩甲骨美人になることも出来ます。また股関節を上手に使って動けるからだを手に入れることが出来れば、ヨガやピラティスはもちろんのこと、あらゆるエクササイズ・競技に於いてパフォーマンスが向上します。それほど骨盤の安定と股関節のしなやかさは人間の動きにとって、大切なのです。

あなたがまとうメイクも、奮発して買ったドレスも、思わず振り向きたくなるような身のこなし、立ち振る舞いなくしては映えません。あなたが自然体であってもあなたの美しさを引き出してくれるもの、それを手に入れられるのが、この骨盤エクササイズです。

クラス内容には、ウォーキングに、美脚エクササイズや、お腹・ヒップのたるみ・O脚・むくみ改善のための、骨盤の歪み矯正と股関節のほぐしを目的としてエクササイズが盛り込まれます。