バレエ（Ballet）は、西ヨーロッパでで発生し広まった、歌詞・台詞を伴わない舞台舞踊。及びその作品を構成する個々のダンス。音楽伴奏・舞台芸術を伴いダンスによって表現する舞台で、もとはオペラの一部として発達したものです。真っすぐで正しい姿勢を身につけることができます。

また、その正しい姿勢を意識して保つことで腹筋が締まり強く てしなやかな背中がつくられ次第にボディラインが変わっていきます。美しいピアノの音色、クラシックの音楽に合わせて体を動かすことにより日頃のストレスも解消され心と体のバランスも保てることができます。